Vaše problémy vyrieši na stránkach Nového Času Nedeľa sociálna koučka Annamária Higgins.
Dobrý deň, čítam vašu rubriku, a tak možno motyka vystrelí a ja zaujmem s mojím problémom – tým je poriadok. A s tým súvisiace neustále upratovanie. Neskutočne rada upratujem, ale moja rodina s tou mierou času, ktorý tejto činnosti venujem, nie je vôbec nadšená. Mnou jednoducho „cuká“, ak je doma neporiadok, až mám zovretý žalúdok a jemne sa trasiem a som nepokojná. Denne vysávam, utieram, periem, skladám a hľadám čo najlepšie riešenie, aby veci mali svoje miesto. Môj partner začína mať podozrenie, že nie je so mnou všetko v poriadku, keďže radšej doma budem upratovať, ako by som mala ísť do kina. To uvoľnenie vo mne, keď všetko vonia a je na mieste, je pre mňa veľmi dôležité. Bola u nás kamarátka s partnerom na večeri a aj ona ma upozornila na moju snahu hneď pratať zo stola na miesto. Chcela, aby som si sadla a v pokoji si vychutnala ich spoločnosť. Asi mám problém...
Dobrý deň, ďakujem za váš zaujímavý podnet, s ktorým sa v poradni často stretávam a posúvam ho mojim kolegom psychológom. Tí sú kvalifikovanejší na hlbšie prebádanie príčin nepokoja z neuprataného priestoru. Avšak aspoň rámcovo môžeme vašu tému rozobrať.
V dnešnej dobe, keď sme ustavične vystavení množstvu podnetov, je téma potreby poriadku čoraz prirodzenejšia. Vychádzajú knihy o možnostiach, ako mať čo najefektívnejšie zorganizovaný domov, máme dokonca profesiu organizátorov domácnosti, ktorá je veľmi obľúbená, lebo potrebujeme mať veci efektívne uložené, aby sme nestrácali svoj drahocenný čas a boli tiež efektívni vo svojom živote.
Avšak u vás je táto téma trošku iná. Je to o vašom vnútornom napätí, ak nie sú veci čisté, na poriadku. Píšete, že keď je upratané, tak cítite uvoľnenie. Pri týchto pocitoch, by som vám odporučila navštíviť psychológa, aby s vami preskúmal váš nepokoj až úzkosť z neporiadku. Určite ten pocit napätia treba hlbšie preskúmať a vniesť do vášho vnútorného prežívania pokoj a uvoľniť napätie. Odporúčam vyhľadať kolegov s kognitívno-behaviorálnym výcvikom, KBT.
Sú ľudia, ktorí si to ani neuvedomujú, a majú upratovanie ako činnosť, ktorá im síce nerobí až takú radosť, ale robia ju. Nie je na škodu položiť si zopár otázok na túto tému: Cítim sa dostatočná, ak mám upratané? Je poriadok pre mňa vo vnímaní mojej sebahodnoty dôležitý? Čo by som robila, ak by som neupratovala?
Mám pocit, že jedine ja viem dobre upratať? Ako to bolo u nás v rodine s poriadkom? Bol poriadok mierou nálady a pohody doma? Nie som v rutine, ktorú prenášam zo svojej rodiny? Čo si upratovaním a potrebou poriadku nahrádzam v živote? Viem delegovať povinnosti na druhých v mojej rodine?
Téma poriadku okolo seba, vo svojom živote je veľmi hlboká a široká a stojí za to zamyslieť sa, ako to máme s poriadkom my sami. Odpovede donesú neraz zaujímavé odpovede o nás. Držím palce pri hľadaní odpovedí a zostávam s pozdravom.
Zdroj foto: Pixabay
