Dobrý deň, neviem či to patrí do vašej rubriky, ale predsa len som sa rozhodla, že vám napíšem.
Onedlho oslávim päťdesiatku a zrazu si uvedomujem, že som svoj život v zásade premrhala. Síce som porodila dve deti, rodina je spokojná, záhrada a byt je v top stave, ale ja nie som spokojná. Vyštudovala som, čo chceli rodičia, ale nevedela som sa postaviť za seba. Som lekárka, vraj dobrá, ale mne až tak neprináša táto profesia nadšenie, som v nej zodpovedná a asi tá zodpovednosť ma robí dobrou lekárkou. V podstate asi aj môj muž nebola voľba zo srdca, hoci sa nemôžem sťažovať, lebo máme pokojný vzťah. Ale nudím sa v ňom. Čo je môj problém? Túžim po zmene, ale neviem žiadnu urobiť, nakoľko sa v mojej hlave vyrojí zakaždým asi tisíc negatívnych myšlienok. Veci teda neriešim, no som čím ďalej, tým viac zo seba sklamaná. Čo s tým?
Srdečne pozdravujem a ďakujem za veľmi zaujímavý a aktuálny podnet. Väčšina ľudí má v sebe viac negatívnych myšlienok ako pozitívnych, tak sme v podstate naprogramovaní.
Náš mozog nám slúži v prvom rade na to, aby nás ochránil a pri plánovaných zmenách vypustí práve čo najviac negatívnych možnosti a predpokladov, ktoré by nás mohli zmenou ohroziť. Koná sa tak v mene našej ochrany. Avšak my máme možnosť si toto uvedomiť a môžeme si vybrať, ako myslíme.
Naša myseľ je plná vnútorných definitívnych presvedčení: nedokážem zmeniť svoj život, nikdy nič pekne nezažijem, nič nemá cenu, aj tak sa všetko vráti do starých koľají a ďalšie. Sú to presvedčenia, nie možnosti reality. Presvedčenia, ktoré sme si poskladali na základe nášho predchádzajúceho života ale nie sú pravdou.
Ak sú to presvedčenia, vieme ich zmeniť. Ako? Sebapoznaním, všímaním si, ako o sebe samej premýšľate. Je naozaj pravda, čo si o sebe myslím? Čo môžem naozaj zmeniť? Mám na to energiu? Koho hodnotenia o sebe nosím vo svojej mysli? A prečo im dávam už aj ako dospelá takú váhu?
Prečo sa nepozriem na to, čo sa mi podarilo? Podporujem seba, alebo seba v sebe zhadzujem? Ľudia vedia byť k sebe samým najkrutejší. Ten vnútorný hlas o tom, že nič nemôžete zmeniť ani nepotlačujte, ani neodháňajte. Len si ho uvedomte. A uvedomte si, koľko vašej energie a času vám berie z vášho života. Cieľom je postupne vystúpiť zo zabehaného, obrátiť pozornosť na pozitívnu psychológiu a pracovať na sebe.
Zmena je možná v každom veku, nikdy nie je neskoro.
Zdroj foto: Pixabay
