Dobrý deň, po dlhom váhaní som sa odhodlala vám napísať. Už dlhšie pozorujem, že môj manžel nie je veľmi prítomný v našom vzťahu. Odťahuje sa, keď mu chcem dať pusu, ktorú sme si roky dávali pri príchode či odchode z domu. Odťahuje ruku, ak sa ho chcem dotknúť. Pri otázke, čo sa deje, hovorí, že všetko je v poriadku, len potrebuje viac priestoru. A má ho, avšak ja som zo dňa na deň vo väčšej a väčšej panike. Nedokážem už myslieť na nič iné a len čakám, kedy príde slovo rozchod. Neviem si bez neho vôbec predstaviť svoju budúcnosť. Čo mám robiť, aby nás vzťah začal fungovať. Aké kroky mám robiť, aby sme zase fungovali?
Dobrý deň, ďakujem za vašu otázku. V poradni sa s touto situáciou stretávam veľmi často.
A klienti sú prekvapení, ak sa nevenujeme téme vzťahu, ale konkrétne klientovi. Ako sa cíti v tejto situácii, čo cíti on sám. Aké konkrétne kroky robí pre seba samého. Nemôžeme druhého prinútiť robiť to, čo my potrebujeme, aby robil, a už vôbec, aby druhý cítil, čo ja potrebujem, aby cítil a naplnil moju tzv. citovú nádrž.
A nemôžeme druhého donútiť, aby s nami bol naplno vo vzťahu, ak on sám nechce. Môžeme si uvedomiť jedine seba, svoju bolesť, svoju možnú stratu.
Potrebujeme vedieť dôvody tohto stavu vo vzťahu. Ak ich poznáme, oveľa ľahšie sa vieme vyrovnať s rozchodom či odlúčením. Ten stav definovania dôvodu ešte nie je u vášho partnera a možno ani dôvody odchodu nie sú.
Podstatný je ten paralyzujúci strach, a tak vám ostáva jediná možnosť, a to upriamiť pozornosť na seba. Bolo by vhodné nájsť si podporu, cez ktorú by sme sa cítili dobre. Doslova natankovali do seba potrebnú silu cez činnosti, ktoré robia vám osobne dobre. Položiť si otázku, čo viem teraz, zajtra a pozajtra dať sebe samej, aby som sa cítila dobre?
Čo môžem pre seba urobiť ja sama? Čo som v mojom živote zastavila a robilo mi dobre? Koľko času venujem strachu o vzťah, o partnera a koľko času venujem sebe a svojej fyzickej, psychickej výžive? Bolo by vhodné vyhľadať odbornú podporu, aby s vami prešla vaše obavy zo straty, mieru žitia svojho života bez partnera.
Naučiť vás zamerať svoju pozornosť k sebe, k činnostiam, myšlienkam a emóciám, ktoré máte vo svojich rukách. Pozrite sa na vzťah reálne a skúste pripustiť, že šťastie je aj mimo tento vzťah.
Držím palce!
Zdroj foto: Pixabay
