Vyčarujte chutný a rýchly obed vďaka tortilám. Predávajú sa v rôznych veľkostiach a každý si svoju tortilu môže pripraviť podľa svojich predstáv. Kombinácia chutného kuracieho mäsa a zeleniny je zárukou, že tento recept možno zaradiť do diétneho jedálnička.
Potrebujeme:
1 balíček tortíl
400 g kuracích pŕs
1 balíček listového šalátu alebo zeleninu podľa chuti mix šalátu
korenie na tortily
kečup alebo dresing
olej, soľ
Postup:
Kuracie prsia umyjeme, osušíme, pokrájame na menšie rezance. Ochutíme korením a opečieme na panvici s trochou oleja. Nakrájame zeleninu. Tortily ohrejeme na suchej panvici. Na každú tortilu poukladáme kuracie mäso, pridáme kečup alebo dresing a navrstvíme zeleninu. Tortilu zavinieme a podávame.
Náš tip:
Do tortily môžeme použiť rôzne druhy zeleniny, ideálny je mix listovej zeleniny. Namiesto kuracieho mäsa možno použiť mleté mäso. Sýtejšiu tortilu môžeme mať pridaním postrúhaného syra. Hotovú tortilu môžete zabaliť do alobalu a zobrať so sebou. Výborne chutí aj na studeno.
Zdroj foto: Pixabay
